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analytisches

Ich bin sehr m?de, todm?de, aber schlafen kann ich nicht. vorhin habe ich die verhaltensanalyse f?r freitag geschrieben: da habe ich mich nach einem sch?nen abend doch noch geschnitten. schneiden hei?t verhaltensanalyse, genauso wie alkohol- und tablettenmissbrauch. das gibt im moment drei bis vier verhaltensanalysen die woche.
eine verhaltensanalyse analysiert (ja, tats?chlich...) die vorausgehenden bedingungen wie auch die konsequenzen eines "problemverhaltens" (in diesem fall also schneiden) und zeigt, wo es m?glichkeiten gegeben h?tte, etwas anders zu machen, bzw. wie man beim n?chsten mal vorbeugen k?nnte. man lernt so die situationen kennen, die problematisches verhalten provozieren, man versteht, warum man so reagiert und reflektiert das. nat?rlich ist es l?stig, wenn man alle zwei tage zwei seiten dar?ber schreiben und sich mit etwas auseinandersetzen muss, das man eigentlich gar nicht so genau wissen m?chte. aber es ist ungeheuer hilfreich, wenn man wirklich vorhat, etwas zu ?ndern.
17.8.05 01:16
 


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